フィットネス・キックボクシング(フリー)

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格闘技未経験の方はもちろん、運動があまり得意でない方でもフィットネス感覚で自由に練習ができる時間帯です。

この 時間帯は入退室が自由 ですので、各会員様が 好きな時間帯に入室して、好きな時間に退室できる練習 となります。但し、スタッフは常駐していますのでミット打ちや指導を受けることもできます。パンチ、キックの爽快感はストレス発散に最高です。

また、キックボクシングの運動量はジョギング、サッカー、テニス、水泳(クロール)よりも上って知っていましたか。だから、ダイエットや運動不足解消などフィットネスとしても最適です。

上達してくれば打撃のスパーリングをおこうなうこともできます(希望者のみ)。但し、体力的に無理をすることはありませんので、楽しくクラスに参加してください。スタッフが個々の経験、体力などに合わせた指導を丁寧に行いますので安心してご参加ください。

 icon-star 運動強度

運動強度2.5 ~運動強度3.0

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