クラス一覧

キック

  1. マス・スパーリングクラス

    相手に当てないスパーリングクラスです。スパーリングなれていない初心者の方におすすめです。

  2. はじめてキックボクシング

    初心者向けのパンチやキックのフォームや、通常のクラスに楽しく参加するためのミットの持ち方などをグループで練習します。

  3. フリー（トレーナーミット＆指導あり）

    入退室が自由の会員様のペースでキックボクシングを安心して楽しんでいただけるクラスです。

  4. 打撃クラス（キックボクシング）

    キックボクシングのパンチやキックを練習するグループレッスンです。

  5. キックボクシング　エキスパート

    キックボクシングのしっかりコンタクトするスパーリングを行うクラスです。

  6. 押上テコンドークラブ

    日本国際テコンドー協会加盟の道場（押上テコンドークラブ）で毎週土曜日グループレッスン

  7. KICK OUT

    KICK OUT（キックアウト）はムエタイの動きを音楽に合わせて行う本格的な格闘技エクササイズです。

  8. 自主練習

    ジムはオープンしてスタッフはいますが、ミットや指導をするトレーナーが不在の時間になります。

  9. キッズクラス

    キッズには小2～小6までのキッズクラスと年中〜小1までのリトルキッズクラスがあります。

MMA

  1. はじめてMMA

    MMAのはじめての方向けのクラスです。日曜日の17:30～18:15で不定期開催をいたします。

  2. MMAグラップリング

    MMAのグラウンドテクニックを習得できるクラスです。

  3. MMAグラップリングエキスパート

    MMAレスリングと、MMAグラップリングの上位クラスとなります。

  4. MMAレスリング

    MMAで必須となるレスリングテクニックを習得できるクラスです。

  5. MMAストライキング

    パンチやキックからテイクダウンするテクニックや、カウンターのテイクダウンなども、習得できるクラスです。

  6. MMAストライキングエキスパート

    MMAストライキングの上位クラスとなり、打撃からテイクダウンまでを行うクラスとなります。

  7. MMAベーシック（基本）

    MMAのトータルテクニックの中から、その期間に定めた基本技術を反復するクラスになります。

  8. MMAレギュラー（中級）

    MMAのシチュエーションスパーや、MMAスパーを実際に行うクラスです。

  9. MMAエキスパート（上級）

    実際の試合を想定した、スパーリングを行うクラスとなります。

フィットネス

  1. KICK OUT

    KICK OUT（キックアウト）はムエタイの動きを音楽に合わせて行う本格的な格闘技エクササイズです。

  2. 自主練習

    ジムはオープンしてスタッフはいますが、ミットや指導をするトレーナーが不在の時間になります。

  3. ヨガ　コンディショニング

    ヨガやストレッチをすることで日頃の疲れや身体のこり、ゆがみ、リンパの流れなどを整えます

  4. プライベートレッスン

    現役の格闘家たちがマンツーマンでのパーソナルトレーニングのお手伝いをいたします。

寝技

  1. はじめて柔術

    初心者向けのクラスです。柔術の基礎的な体の使い方や、基本となる技を練習します。

  2. 柔術クラス

    基本的な技から、応用的な技まで色々な技を習うクラスです。初めての方も参加可能です。

  3. 柔術・グラップリング　スパーリング

    柔術でもグラップリングでもどちらのルールでもスパーリング可能なクラスです。

  4. グラップリング　テクニック

    グラップリング（NO-GI）の技術を習得できるクラスです。MMAグラップリングだけではなく、IBJJF、ADCCルールにも対応した技術を習得するクラスになります。

  5. グラップリング　スパーリング

    グラップリングのスパーリングをするクラスになります。

  6. MMAグラップリング

    MMAのグラウンドテクニックを習得できるクラスです。

  7. MMAグラップリングエキスパート

    MMAレスリングと、MMAグラップリングの上位クラスとなります。

  8. MMAレスリング

    MMAで必須となるレスリングテクニックを習得できるクラスです。

CAVE営業日カレンダー

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●カレンダーの色
赤は休館日／緑は営業日
毎月7（7、17、27）の付く日は休館日となります

休館日の変更についてはこちらへ

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