有酸素運動と無酸素運動の繰り返しで効果的に脂肪を燃焼していきます。対人やミットはないので初心者の方でも参加しやすいクラスとなります。大人になって夢中になれるものって、なかなかないと思いませんか？
参加に必要なもの
運動着は、スポーツをするための安全な服装なら何でも構いません。
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