自主練習

ジムはオープンしてスタッフはいますが、ミットや指導をするトレーナーが不在の時間帯になります。

自主練習について

自主練習時間中のスパーリングは、安全管理のため原則ご遠慮いただいております。

例外的に認める場合もありますが、ジムが安全面や技量、経験などを総合的に判断し、事前に許可した場合に限ります。

この時間帯は、キックボクシング、レスリング、寝技、柔術などの基礎練習や反復練習にご利用ください。

練習できること

1. 縄跳び
2. シャドーボクシング
3. サンドバック
4. ストレッチ
5. マシン筋トレ、自重筋トレ
6. 会員様同士のミット打ち（ジムのミットをご利用いただけます）
7. 寝技・柔術等の基礎練習

※ジムの縄跳びをご自由に使用していただて結構ですが長さは変えずにご利用ください

参加に必要なもの

1. 運動着
2. グローブ

運動着は、スポーツをするための安全な服装なら何でも構いません。また、ご自分で用意されたものでも構いません。

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